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塞班岛生孩子妈妈需要吃维生素片吗?

怀孕了,是不是就营养补充越多越好?肯定不是这样的。孕妈妈可能会有这样的疑问,塞班岛生孩子的妈妈也不例外,维生素片是药吗?维生素和微量元素是维持人体正常生命活动所必需的重要物质。维生素缺乏会导致代谢障碍,可能会引起各种疾病。塞班岛生孩子妈妈尽量吃各种食物,还需要补充维生素吗?


1、可以吃

孕妈妈是个特殊人群,胎儿的绝大多数营养需要通过妈妈的饮食吸收来补充塞班岛生孩子的妈妈要注意了,除了要吃得营养均衡,还可以通过补充营养剂的方法来维护自身和宝宝健康。所以,按需吃一些复合维生素片,是可以的。因为,有不少孕妈妈无法保证自己的餐饮是足够营养、合理、均衡的,有的人因为孕期检查工作,忙碌导致饮食不规律,或是生活条件不佳,居住环境因为气候等原因膳食不丰富,都有可能造成营养不均衡。孕早期,很多孕妈妈妊娠反应严重,进食困难,可以用维生素片来补充营养。孕后期,胎儿大量吸收母体营养,孕妈妈容易缺钙,引起小腿抽筋、静脉曲张等症状,可以遵医嘱服用钙片。

2、遵医嘱,不可过量

塞班岛生孩子的妈妈要注意,服用维生素片需遵医嘱,不可过量,不然会导致腹泻或增加得肾结石的风险,还可发生胃出血、贫血、痛风、并出现精神不振、牙龈红肿出血、皮下出血,甚至胃肠道出血、泌尿道出血等症状。

3、膳食为主,维生素片辅助

塞班岛生孩子的妈妈还要注意维生素片作为营养补充剂,不可代替日常膳食,孕妈妈还是要尽量保证每日饮食均衡,建议每天摄入以下营养物质:

蛋白质10%至15%——鸡蛋、肉类、牛奶等;

脂肪20%30%——肉类、深海鱼、植物油等

碳水化合物60%70%——大米、小麦、杂粮等。

在此基础上,遵医嘱选择其他营养补充剂。

以上是塞班天使为各位塞班岛生孩子妈妈整理分享的关于孕妈妈是否可以吃维生素片的相关内容了,因为孕妈妈是个特殊的群体,所以需要随时注意自己的身体状况和宝宝的健康营养状况。

 


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