塞班生孩子

塞班热线:400-8786-221
直播微信:saipan-angel

您的位置:首页 > 重要资讯 > 新闻头条
重要资讯
免费呼叫:400 8786 221
QQ/微信咨询:1834553905
美国热线:001(626)6620022
关注微信公众号
塞班岛生子的孕妈妈可知道如何缓解冬天手脚冰凉?

冷空气再度来袭,不少人表示这可能是经历过的最冷的冬天,详尽一切办法取暖,但是对于怀孕的妈妈来说,该怎么办呢?选择了塞班岛生子但还没到出发时间,还得在国内过冬,如果出现手脚冰凉的情况,该如何缓解呢?


补充铁质以增加造血量:铁质有助于造血,特别对孕妈妈来说,适量补充铁质也就更显得重要,甚至到怀孕后期,每日需增加约40毫克的摄取量。

食物是铁质摄取的最佳来源,为了补充铁质,建议孕妈妈可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若孕妈妈是素食者,除了摄取偏红色的蔬菜水果之外,还可多补充牛奶、蛋、山药等,都有助于铁质的摄取。孕妈妈在摄取含铁质的食物时,应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物,有助于身体对铁质的吸收。

当然,均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件,孕妈妈无论是在国内生子,还是去塞班岛生子在补充铁质时,必须拥有正确的饮食观,那就是千万不能只注重单一营养的摄取,如此才能确实达到补血的效果。

孕妈妈若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等,更应该特别注意铁质的补充,必要时可咨询医师,服用适量的铁剂来改善。

增进血液循环:晚上睡觉或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好。

做好手脚的保暖工作:若孕妈妈出现手脚冰冷,应该更重视手脚的保暖工作,像是穿着较厚的棉袜或戴手套。虽然塞班很暖和,选择去塞班岛生子就不用担心冬季太冷的问题,因为塞班全年温度在28摄氏度至32摄氏度左右,可谓是一年四季都是夏天。但是孕妈妈还在国内的时候仍然要注意冬季保暖的情况,不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中,让手脚比较暖和些,准备米酒水时,可加上姜或葱一起煮,煮开之后,先将手脚放在米酒水上,利用热气来达到保暖效果,等温度降到42℃左右,再将手脚放到米酒水中泡,一方面能保暖,一方面也可促进四肢末梢的血液循环。

补充合适的中药材:许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果,如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外,红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。

预防后续的皮肤皲裂问题:当塞班岛生子妈妈还在国内过冬的时候,如果出现手脚冰冷时,代表体内的血液循环状况不佳,此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外,也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

当四肢末梢的血液循环不好时,皮肤容易产生皲裂现象,此时孕妈妈可擦拭适量的婴儿油、乳液等,以增加皮肤的滋润度,避免出现皮肤皲裂问题。

从平时的保养做起:手脚冰冷大多不是临时性的问题,而是长期现象,因此,为了减少此现象所带来的不适,特别是避免孕期中所可能产生的影响,女性应该从平时就做好保养,才是根本之道。

塞班一年四季入夏,在塞班岛生子的妈妈不用担心手脚冰凉的情况发生,但是对于尚在国内的妈妈来说还是要做好保暖工作的,对妈妈自己和宝宝都有好处。好了,塞班天使今天的分享知识就到这里,如果想要知道更多,欢迎咨询塞班天使专业顾问哦。

 


塞班热线:400-8786-221
国内热线:136-8171-7656
QQ/微信:saipan-angel
咨询微信
微信公众号
新浪微博
  • 上海普陀区长寿路137号财富时代大厦1103-1105
    136-8171-7656
  • 北京地址
    136-8171-7656
  • 广州地址
    136-8171-7656
  • 深圳地址
    136-8171-7656
  • 杭州地址
    136-8171-7656
  • 成都市武侯区领事馆路7号保利中心南塔2306(美领馆旁)
    136-8171-7656
合作品牌: 花旗银行渣打银行中信银行中国平安中国人寿泰康人寿首嘉产后恢复
Copyright © 塞班天使 Rights Reserved www.saipanangel.com   蜀ICP备15035483号