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准备在塞班岛生孩子的孕妈在孕早期的时候营养要注意什么?

怀过孕的妈妈都知道孕期是多么的辛苦,各种注意事项,尤其是饮食方面,百般禁忌。那么准备在塞班岛生孩子的妈妈又该注意哪些呢?妊娠反应的时候该怎么应对呢?胃口不好,该吃些什么?


很多海外生子的妈妈在备孕期间就开始准备海外生子的相关事宜了,虽然在塞班岛生孩子出发时间比较晚,但还是尽早准备,因为到时候才准备可能就来不及了。但是对于不少妈妈来说,在怀孕初期,还没知晓自己是否已经怀孕,身体也没有特别的感觉,日常饮食一切如常就好。但要注意,从备孕开始就要say goodbye的食物不要碰:烟、酒、咖啡、腌制食物、重口味等等。

应该多吃一些富含叶酸和维生素多的食物,可降低胎宝宝神经管畸形危险。

从第二个月开始,由于孕妈妈体内孕激素的变化,大多数孕妈妈开始出现妊娠反应,恶心、呕吐、疲倦、恶心随时会来报到,要准备一些能让你胃舒服的食物,比如坚果、水果、点心等,帮你轻松战胜孕吐。即使孕吐厉害,营养还是要补充,在胃舒服时多吃些水果、蔬菜、豆制品,以保证自己和宝宝的健康,另外还要坚持补充叶酸。

无论是否准备在塞班岛生孩子的妈妈在怀孕第三个月起,少吃多餐,能吃就吃,是这段时间孕妈妈的饮食方针。多吃富含优质蛋白质、磷脂、维生素B族的食物,比如豆制品、鱼虾、粗粮等。蛋白质是胎儿发育所需,维生素B族能减轻恶心呕吐等妊娠症状。孕妈妈还要注意微量元素的补充,钙锌铁一个都不能少。缺钙易引发孕妇腿抽筋,宝宝易发佝偻病骨骼发育不良等。缺锌影响食欲,降低抵抗力;缺铁易发生贫血,免疫力下降等。

准备在塞班岛生孩子的妈妈要注意,孕早期是最关键时期,是胎宝宝各大器官发育分裂形成期,也是孕妈妈妊娠反应最大的三个月。要重点吃一些能够防止胎儿畸形、保胎、减轻妊娠反应的食物,比较孕前多吃些新鲜蔬菜、瓜果类食物,动物肝脏、牛肉,蛋奶制品等易消化吸收的食物。只有确保孕妈妈和宝宝都健康没有问题出发去塞班给宝宝一个美国国籍才有意义。

塞班天使在这里温馨的提示各位准妈妈,无论是否决定在塞班岛生孩子,在孕期都要注意饮食,随时关注自己身体状况和宝宝的情况,毕竟生一个健康的宝宝才是我们妈妈的初衷。

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