塞班岛生子妈妈知道产后坐月子该怎么吃吗? - 在塞班岛生孩子|塞班岛生孩子|去塞班生孩子_塞班天使 - 塞班天使

塞班生孩子

塞班热线:400-8786-221
直播微信:saipan-angel

您的位置:首页 > 重要资讯 > 新闻头条
重要资讯
免费呼叫:400 8786 221
QQ/微信咨询:1834553905
美国热线:001(626)6620022
关注微信公众号
塞班岛生子妈妈知道产后坐月子该怎么吃吗?

塞班岛生子的妈妈知道产后坐月子该怎么吃吗?坐月子是不是就是不停的吃发奶物,使劲的喝滋补汤汁?塞班岛生子的妈妈要知道产后坐月子期可以分为三个阶段。开胃为主的产后第一周,补血为要的产后第二周,进行催乳的分娩半月后。


1)开胃为主的产后第一周:拒绝油腻口味要清爽

塞班岛生子新妈妈由于体内激素水平大大下降,身体过度耗气失血,因此,产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物,如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。

因此,本阶段的重点是开胃而不是滋补。因为不论是哪种分娩方式,新妈妈最初几日里都会感觉胃口比较差。这一阶段应该吃些清淡的荤食,如鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

2)补血为要的产后第二周:多吃补血食物并补充维生素

经过第1周,塞班岛生子新妈妈胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血并补充维生素,同时也可以适当食物催乳。

苹果、梨、香蕉既能帮助减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,这些都是很好的维生素补剂和补血剂。

3)进行催奶的分娩半月后:催乳好时机不要舍弃汤料

这个时候毒素与恶露基本已经排出。此时可以选择更多温补和催乳的的食物,同时可以选择更多的新鲜蔬菜。蔬菜中的纤维素不仅可以帮助新妈妈促进食欲,还能防止产后便秘的发生。

宝宝长到半个月以后,吃奶量与吃奶时间逐渐形成规律,妈妈的产奶节律也开始与宝宝的需求合拍,反而会觉得不再涨奶。其实,如果宝宝尿量、体重增长都正常,两餐奶之间很安静,就说明母乳是充足的。如果塞班岛生子的妈妈们担心母乳是否够吃,这段时间就可以开始吃催奶的食物了。

以上就是塞班天使关于妈妈塞班岛生子产后的坐月子期间应该怎么吃以及该注意什么的相关内容。如果妈妈想要了解更多关于塞班岛生子的相关内容,欢迎塞班天使资深顾问。

阅读推荐: 选择正规塞班月子中心让孕妈妈更好的坐月子!

 

 

 


塞班热线:400-8786-221
国内热线:136-8171-7656
QQ/微信:saipan-angel
咨询微信
微信公众号
新浪微博
  • 上海普陀区长寿路137号财富时代大厦1103-1105
    136-8171-7656
  • 北京地址
    136-8171-7656
  • 广州地址
    136-8171-7656
  • 深圳地址
    136-8171-7656
  • 杭州地址
    136-8171-7656
  • 成都市武侯区领事馆路7号保利中心南塔2306(美领馆旁)
    136-8171-7656
合作品牌: 花旗银行渣打银行中信银行中国平安中国人寿泰康人寿首嘉产后恢复
Copyright © 塞班天使 Rights Reserved www.saipanangel.com   蜀ICP备15035483号