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孕妈咪塞班岛生子的孕期饮食该注意哪些?

对于任何一个孕妈咪来说在孕期的饮食都值得高度重视,尤其是对于塞班岛生子的孕妈咪来说,在孕期内注重饮食,让自己和宝宝都健康安全,才可以放心的去塞班岛生子。毕竟去塞班岛生子是一件大事,需要做几个小时的飞机甚至需要转机,舟车劳顿。


准备去塞班岛生子的孕妈妈要注意了,因为孕妈咪妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期,孕妈咪一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。

孕妈咪去塞班岛生子在孕期内要摄入充足的钙和维生素D。要知道孕妈咪严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。所以一定要注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。

塞班岛生子的孕妈咪要知道蜂蜜对于孕妈咪来说是一种极好的保健品,孕妈咪经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妈咪心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。

无论是去塞班岛生子的孕妈咪还是选择在国内待产的孕妈咪都要注意,有些食物不适宜孕妈咪,这些食物主要分为7种,生冷硬的食物如香蕉、石花、木耳辛辣类的食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒等可能会影响性功能的食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等

孕妈咪去塞班岛生子不宜食用高糖饮食,对于血糖偏高组的孕妈咪生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妈咪3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妈咪的肾脏负担,不利孕期保健

塞班岛生子的孕妈咪不宜食用高蛋白质的饮食食物,要知道孕期高蛋白饮食,会影响孕妈咪的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象

孕妈咪塞班岛生子不宜食用高脂肪类的饮食,因为如果孕妈咪长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康

高钙饮食不宜提倡塞班岛生子的孕妈咪切忌不要盲目进行高钙饮食,比如大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妈咪补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育

总之,无论是去塞班岛生子还是选择国内待产的孕妈咪在孕期内都要极其注重饮食,因为这关系到孕妈咪自己和宝宝的健康安全,切忌不要盲目补,大补特补。

 

 


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